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Romans sur Isère 26 : formation-cycle MBSR, gestion du stress et Pleine Conscience…

Atelier : PLEINE CONSCIENCE – cycle MBSR
réduction du stress et gestion des émotions par la pleine conscience
Avec Anne TESSON

Soirée de présentation du cycle le vendredi 15 septembre à 19h30

Villa Pagnon, 8 rue de Bellevue (quartier des Ors), 26100 Romans sur Isère
Ateliers de Pratique de la Pleine Conscience en groupe, pour apprivoiser le stress, les émotions, l’anxiété et entraîner son corps et son esprit à accéder à des ressources intérieures de croissance et de Mieux Être…
La Pleine Conscience est une pratique qui consiste à devenir plus conscient de chaque instant et de notre expérience à cet instant.
Selon le Dr Jon Kabat-Zinn, créateur du programme de réduction du stress MBSR ( Mindfulness Based Stress
Reduction) pratiqué dans plus de 300 hôpitaux dans le monde, la Pleine Conscience signifie : « Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ».
Cycle de 9 séances à partir de septembre 2017:
les vendredis de 14h à 16h30 ou de 19h à 21h30
Soirée de présentation du cycle le vendredi 15 septembre à 19h30

puis cycle de 9 vendredis les :
– 29 septembre
– jeudi 5 octobre puis les vendredis 13, 20 et 27 octobre
– 10 et 17 novembre
– 1er, 8 et 5 décembre
et une journée pleine conscience en cours de cycle (adte à confirmer)
TARIF : particpation libre + adhésion à planetaiire ( de 10 à 25 € au choix)
Il suffit d’envoyer un mail à ecocit@free.fr pour annoncer votre présence
La pratique de la Pleine Conscience constitue un entraînement permettant de nous libérer des mécanismes automatiques, source de mal-être ou de détresse psychologique. La Pleine Conscience permet ainsi le développement d’une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue. Elle propose d’aborder
l’expérience avec un esprit ouvert et une attitude bienveillante, ouvrant à l’accueil du moment présent. La Pleine Conscience, lorsqu’elle s’inscrit dans une pratique régulière, permet d’améliorer sa qualité de vie, de développer sa sérénité, de mieux se connaître et découvrir les autres.
– Pratique de l’attention aux sensations, pensées et émotions
– Conscience du souffle et du corps
– Exercices de détente corporelle
– L’écoute de l’instant présent
– Exercices à intégrer dans sa vie quotidienne
– Partages de la mise en pratique entre les participants
– CDs audio et fiches de travail pour les pratiques chez soi

PlanetAIIRE

Association les Amis de la VILLA PAGNON
La Villa Pagnon Terre de bien Être et Centre de Ressourcement
Un des plus ancien lieu à Romans, voué au ressourcement et à la transformation de soi depuis 1985.
Cabinets thérapeutiques, accueil de stages et d’ateliers dans un cadre exceptionnel !

Notre adresse :

Villa Pagnon
8 rue de Bellevue (quartier des Ors)
26100 Romans sur Isère

Tél : 09.50.87.53.78

Patrice Flory

 
PLANET’AIIRE :
26 rue Magnard, tel 0954.69.62.11

Au sujet de l'auteur

Médias Citoyens Diois

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