Crest , Romans sur Isère, la Motte Chalancon : Ateliers de Pratiques Pleine Conscience…

Bonjour,

De retour après les Rencontres de Die où j’ai eu le plaisir d’accueillir en tant que bénévoles et participant-e-s plusieurs personnes ayant participé à un Cycle MBSR.

Les prochains Ateliers de Pratiques Pleine Conscience pour les personnes ayant participé à un Cycle MBSR et les Ateliers de Yoga en Pleine Conscience ouverts à tou-te-s ont lieu ce mercredi 14 02 18 à Crest et ce vendredi 16 02 18 à Romans. La prochaine Journée Pleine Conscience en silence a lieu le dimanche 25 02 18 à Romans et le dimanche 04 mars à ​Crest.

Je propose un stage résidentiel à Pâques  » Communication et Pleine Conscience » du vendredi 30 mars au soir  au  lundi 02 avril à 16h à Crest.

Une Retraite Pleine Conscience en silence  » La puissance de l’attention » est aussi proposée du vendredi 27 avril au soir au mardi 1 mai 2018 16h.
Merci aux personnes intéressées de bien vouloir s’inscrire afin que je confirme la réservation du Gîte.

​Un Cycle » Pleine Conscience, Bienveillance et Compassion » réservé aux personnes ayant participé à un Cycle MBBSR est prévu à Crest et à Romans

En attendant la joie de vous retrouver,

Amicalement,

Anne Tesson

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Résonance : Feuille d’Activités du 12 Février 2018

Ateliers de Pratique de la Pleine Conscience (2h)

Lieu : Crest  – 53 rue des Auberts

Ateliers à 14h et/ou à 18h30 selon le nombre d’inscrit-e-s

Inscription :  https://framadate.org/bECbcdCKppYmOCzH

 Mercredi 14 février, lundi 16 avril, lundi 7 mai,

jeudi 14 juin, lundi 16 juillet 2018

   Mardi 20 mars              Lieu : Crest – La Cour de Crest Avenue des Arbres Ecrits                                                         

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Ateliers Yoga et Pleine Conscience (1h)

Lieu : Crest  – 53 rue des Auberts 

Ateliers à 16h45 selon le nombre d’inscrit-e-s

Inscription :  https://framadate.org/fIT8kq4PR5k2swEx

lundi 16 avril, lundi 7 mai 2018

Mardi 20 mars   Lieu : Crest : La Cour de Crest Avenue des Arbres Ecrits

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Ateliers Yoga et Pleine Conscience (1h)      

Lieu : Romans : 8 rue Bellevue

Ateliers à 17h selon le nombre d’inscrit-e-s

​     Inscription :  https://framadate.org/Ru49nquJUHO8XmZq

 mardi 13 mars , mardi 17 avril 2018

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Journées Pleine Conscience 9h30/17h30

Lieu : Romans – Salle Gaïa 8 rue Bellevue

Dimanche 25 février, dimanche 25 mars, dimanche 6 mai 2018

Inscription : ​  https://framadate.org/ie5muOrzny2PUZZx

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Journées Pleine Conscience 9h30/17h30

Lieu : Crest – La Cour de Crest

Tout en haut de l’Avenue des Arbres écrits ( entre le cimetière et les pompes funèbres)

Dimanche 4 mars

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Lieu : Eurre – Salle des Ramières

Dimanche 22 avril 2018 

Inscription : https://framadate.org/Pv8YyA8ijxly2Uou

Lieu des Journées : http://www.cabaretdesramieres. fr/contact/

Cabaret des Ramières : prendre la route d’Eurre à partir de Crest et suivre les panneaux rouges «Cabaret des Ramières »

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Cycles  MBSR  Février 2018

 A Crest : 53 rue des Auberts

8 séances de 14h à 16h30 et de 18h30 à 21h  Séances 1 et 8 : 3h

Dates  : 1, 8, 15, 22, 28 Mars, 5, 12, 19 Avril

1 Journée le 7 ou 8 Avril

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      Cycles  MBSR  Février 2018

Romans : Salle Gaïa 8 rue Bellevue

8 séances de 14h à 16h30 et de 19h à 21h30  Séances 1 et 8 : 3h

Dates : 2, 9, 16, 23, 29 Mars, 6, 13, 20 Avril

1 Journée le 14 ou 15 Avril

Participation Financière Consciente  Organismes, nous contacter.

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Stage Résidentiel ouvert à tou-te-s  

Communication et Pleine Conscience

du vendredi 30 mars 19h au lundi 02 avril 16h

Possibilité d’arriver à partir de 17h

Lien d’Inscription : https://framadate.org/EVvXyS7OkInxMUaW

 Lieu : La Cour de Crest Avenue des arbres écrits

La communication se fait toujours à deux, et de ces deux, nous n’avons qu’une partie en mains, nous-mêmes. Ce programme travaille à cette petite partie : autour de soi, pas autour de l’autre. Voir, regarder chez nous, dans notre espace. Se poser en soi, avec soi. Soi dans la relation à l’autre. Notre place, notre participation dans la communication. Nous explorons comment notre pratique méditative permet de développer une présence ouverte, consciente, tant à nous-mêmes qu’aux autres et au monde.

Pratiques formelles Exercices en dyades- Echanges
Ce programme est issu principalement des travaux de Jon Kabat-Zinn et collaborateurs, et des travaux d’Edel Maex.

Tarif hébergement et repas : 160€ 

Repas partagé du vendredi soir à partir des plats apportés par chacun-e

Animation et Salle : Participation libre

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes ​de ​50€  adressées à:

Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die   

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Retraite Pleine Conscience

du vendredi 27 avril au soir au mardi 01 mai 16h

 Réservé en priorité aux personnes ayant participé à un Cycle MBSR

Lien d’Inscription : https://framadate.org/zgwzxGjCOIzyov4Y

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La Puissance de l’Attention

Se  reconnecter à l’instant présent en explorant la puissance de l’attention

L’intention de cette retraite résidentielle est de pratiquer la méditation de pleine conscience de manière intensive, en immersion complète

Aller à la rencontre de soi-même et explorer notre relation aux différentes dimensions de notre être. Incarner pleinement notre corps pour expérimenter l’ici et maintenant afin d’être plus présent à soi-même, aux autres, à la nature.                               .

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement et de relaxations guidées.

La majeure partie de la retraite se déroule en silence, en dehors de quelques périodes d’échanges en pleine conscience (questions-réponses) et d’entretiens individuels optionnels.

Lieu : Crest

Tarif hébergement et repas : 210€ 

Repas partagé du vendredi soir à partir des plats apportés par chacun-e

Animation et Salle : Participation libre

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes ​de ​50€  adressées à:

Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die   

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 Cycle Pleine Conscience, Bienveillance et Compassion

    Réservé aux personnes ayant participé à un Cycle MBSR

  De mai à mi-juillet 2018

 A Crest : 53 rue des Auberts 

8 séances de 14h à 16h  et de 18h30 à 20h30

 Séances 1 et 8 : 2h30

A Romans : 8 rue Bellevue

8 séances de 14h à 16h  et de 19h à 21h

 Séances 1 et 8 : 2h30

 Dates et lien d’inscription à venir

Dates  du Cycle Pleine Conscience, Bienveillance et Compassion :  

les jeudis à 14h et à 18h30 selon le nombre d’inscrit-e-s :

Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le coeur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même et avec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn

Libérer le cœur en l’ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l’amour bienveillant, la compassion, la joie altruiste et l’équanimité.

Lorsqu’on prend l’habitude d’être bienveillant envers soi-même, la souffrance devient une occasion d’expérimenter l’amour et la tendresse à partir de sa source intérieure et de ressentir de la compassion pour les autres.

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Stage résidentiel ouvert à tou-te-s

Pleine Conscience et Gestion des Emotions

    ​Samedi 16 juin (9h30) au dimanche 17 juin (17h) 2018

Possibilité d’arriver le vendredi soir sur réservation

Lien d’Inscription :  https://framadate.org/xIoI9lB5PvwG4YWl

« Accueillir une émotion, c’est moins subir. On ne peut quitter un lieu où on n’est jamais arrivé. De la même manière, on ne peut se libérer d’une souffrance qu’on n’a jamais accepté de reconnaître. » Christophe André

Mieux gérer les émotions :  –   Acceptons nos émotions pour se libérer de celles qui nous font souffrir  et cultivons celles qui nous sont agréables. – Aimons toutes les émotions. Elles sont des signaux de nos besoins. – Cultivons les émotions agréables car notre niveau de bonheur dépend de la proportion entre celles-ci et les émotions désagréables.

Stage semi-silencieux* où nous expérimenterons différentes pratiques de Pleine Conscience afin d’éveiller nos sens,  notre relation aux éléments et notre Présence à la Vie     * Temps de pratique en silence, début des repas en silence ou repas silencieux pour les personnes qui le désirent, gong de rappel à soi, temps de partage du vécu des pratiques, soirées libres ou méditation.                Lieu :  l’Oasis de Bellecombe      La Motte Chalancon – 26              

Site :  www.oasisbellecombe.com

TARIFS HEBERGEMENTS : Réserver auprès de Corine au 06 24 61 73 43

A la nuitée : – Tente : 6€/l’emplacement + 6€/pers   – Mini-yourte : 15€/pers

– Tipi : 15€/pers     – Roulotte : 16€/pers

Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs.

Dans ce cas, 5€/jour pour utilisation du lieu de stage.

Tarif Salle et Repas Bio : 30€

Repas partagés le vendredi soir et le samedi midi.

Participation financière libre et Consciente pour l’animation du stage

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes ​de ​20€  adressées à:

Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die 

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Stage Résidentiel

Réservé en priorité aux personnes ayant participé à un Cycle MBSR

Pleine Conscience, Auto-Compassion  et Bienveillance

Du Samedi  21 juillet (9h30) au Dimanche 22 juillet (17h) 

Possibilité d’arriver le vendredi soir sur réservation

Lien d’Inscription :  https://framadate.org/dnwoZ9cEUrLXZFjo

Lieu :  L’Oasis de Bellecombe       La Motte Chalancon      ​                                                                  ​

Site :  www.oasisbellecombe.com HYPERLINK « http://www.oasisbellecombe.com/ »​

Pratiquée régulièrement, la méditation de la bienveillance adoucit le coeur. Elle peut nous aider à être meilleur avec nous-même et avec les autres, à voir que tous les êtres méritent la bonté et la compassion. Jon Kabat-Zinn

Libérer le cœur en l’ouvrant à une authentique connexion à travers des pratiques méditatives qui cultivent l’amour bienveillant, la compassion, la joie altruiste et l’équanimité.

Stage semi-silencieux* où nous expérimenterons différentes pratiques de méditations de Pleine Conscience et de Bienveillance : méditation assise, marche méditative, mouvements conscients, partages, créativité, massages, relation consciente, méditation dans l’étang.

* Avec des temps de pratique en silence, début des repas en silence ou repas silencieux pour les personnes qui le désirent, gong de rappel à soi, temps de partage du vécu des pratiques, soirée libre, conviviale ou méditation.

TARIFS HEBERGEMENTS 2018

A la nuitée :

– Tente : 6€/l’emplacement + 6€/pers   – Mini-yourte : 15€/pers

– Tipi : 15€/pers     – Roulotte : 16€/pers

Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs.

Dans ce cas, 5€/jour pour utilisation du lieu de stage.

Tarif Salle et Repas Bio : 30€

Repas partagés le vendredi soir et le samedi midi.

Participation financière libre et Consciente pour l’animation du stage

Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20€ adressées à:

Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die

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Ateliers Pleine Conscience pour Enfants, Jeunes et ados

Des personnes ayant envie que j’organise un cycle Pleine Conscience pour des jeunes enfants et des ados, je propose ce sondage afin de voir si ce projet peut être réalisé
Inscription :  https://framadate.org/iouokxeg s85uzbk4

Anne Tesson

Résonance

04 75 21 00 56 

www.associationresonance.blogspot.com

 » Nous n’avons que des instants à vivre » Jon Kabat Zinn

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