La pleine conscience est une expression désignant une attitude d’attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations, etc.) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements, etc.).

C’est une notion indienne ancienne, samma-sati en pali, samyak-smriti en sanskrit, l’« attention juste ».

L’appellation « pleine conscience » est la traduction française de mindfulness en anglais, désignation de Jon Kabat-Zinn pour distinguer l’état recherché dans une pratique thérapeutique d’une forme de méditation ayant pour but la réduction du stress (MBSR) ou la prévention de rechutes dépressives (MBCT). Il est parfois jugé que le mot conscience est réducteur, ainsi en français on parle aussi de « pleine présence », de « présence attentive ».

Les publications scientifiques sur le sujet sont nombreuse ( 2 300 études scientifiques ) , pouvant reposer sur des biais méthodologiques, mais l’analyse systématique de recherches correctement conduites montre des effets modérés  à forts sur le stress psychologique (anxiété, dépression, douleur). La pleine conscience aujourd’hui  laïque, est introduite dans les écoles, les universités, les entreprises, les associations, les collectivités territoriales et même certaine assemblées nationales (Angleterre).

C’est un vrai travail de retour à la liberté, le libre choix et l’indépendance d’esprit,  à la paix avec soi, avec les autres et avec la nature et le vivant !