Résonance
Bonjour,
Voici la nouvelle Feuille d’Activités de Résonance dont les propositions commencent en douceur…
Des ateliers en ligne ouverts à tou-tes de Yoga Nidra – Relaxation Profonde sont proposés le mercredi de 18h à 19h et des Ateliers de Méditation Pleine Conscience le Vendredi de 18 à 19h.
Une Journée Pleine Conscience est aussi proposée une fois par mois : Le dimanche 24 septembre à Espenel-26.
2 Ateliers Pleine Conscience sont prévus le lundi 25 septembre 2023 à Espenel-26 et d’autres les 4 et 5 octobre à Die.
Vous trouverez les informations ci-dessous.
Vérifiez sur le lien d’inscription Framadate si les séances sont confirmées ou pas.
Merci de vous inscrire à ce que vous désirez et de vous désinscrire si vous avez un empêchement.
Les activités de Résonance sont ouvertes à tou.tes et en participation financière libre.
Vous voulez que le monde soit différent ? Prenez soin de ce moment-ci. Le suivant sera différent ! Jon Kabat-Zinn
Au plaisir de vous accueillir ou de vous retrouver,
Amicalement,
Anne Tesson
04 75 21 00 56
PS: Merci de diffuser , si vous le souhaitez, à des personnes qui seraient intéressées
www.associationresonance.blogspot.com
» Nous n’avons que des instants à vivre » Jon Kabat Zinn
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Résonance
Feuille d’Activités du 11 septembre au 6 octobre 2023
Toutes les activités sont en participation financière libre
Les Ateliers sont ouverts à tou.tes sans engagement.
Lien pour les ateliers en ligne :
Participation en ligne : https://zoom.us/j/623039685
ID de réunion : 623 039 685 Une seule touche sur l’appareil mobile +33170372246,,623039685# France / +33170379729,,623039685#
En ligne : Yoga Nidra – Relaxation profonde
Ateliers en ligne : Mercredi de 18h à 19h
Inscription: https://framadate.org/87bxjMNXHYuermZ8
Le corps est son propre guérisseur, il sait comment se guérir lui-même. Le Yoga Nidra permet d’accéder à l’état de « non-faire » de l’Être qui a un impact régénérateur où l’énergie est libérée pour guérir et restaurer le corps. Cette énergie de guérison du corps, libérée du mental, peut également devenir une force libérant la connaissance et la compréhension de sa vraie nature.
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En ligne : Ateliers Méditation Pleine Conscience
Ateliers pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir
Ateliers en ligne : Vendredi de 18h à 19h
Un temps de pratique de la Pleine Conscience pour s’ouvrir à la Présence Bienveillante que nous sommes.
Mouvements conscients, relaxation, méditation guidée, partages
Inscription : https://framadate.org/87bxjMNXHYuermZ8
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Journée Pleine Conscience Mensuelle
Accueil : 9h – 9h30/17h
Mouvements, Marche Méditative, Relaxation, Méditation, Pratiques Corporelles
Pour des personnes qui pratiquent la Pleine Conscience ou qui veulent découvrir
Journées ouvertes à tou.tes, aux personnes qui commencent la méditation comme aux personnes qui ont une pratique méditative.
Ce que vous pouvez amener pour la Journée : tapis de sol, coussin, plaid et pour le déjeuner un plat végétarien (sans viande ni poisson), des boissons sans oublier vos couverts… Il y aura quelques couverts, tapis, coussins et plaids sur place.
DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2023
Journée Pleine Conscience
Éveiller les Sens pour Vivre l’Instant Présent
S’établir dans le moment présent… Se découvrir au plus près avec bienveillance… Sentir et ressentir… Observer avec curiosité… Développer de nouvelles façons de répondre aux nombreuses sollicitations du quotidien et aux défis que la vie dépose sur notre chemin… Déployer une part active dans notre bien-être et notre santé…
Lieu : Association Labelvie Le Haut de Rourebel à Espenel-26 https://www.google.com/maps/d/ edit?mid=zw0bkZGpXrDs. ki6mzGEWDRek
En venant de Crest, sur la D93,entre Saillans et Espenel, chemin avant le Camping de la Clairette en direction de Die.
En venant de Die, faire demi-tour sur l’aire de parking plus loin sur la gauche :
Lien pour s’inscrire :https://framadate.org/ZTFopQDuGmAxSEjX
Covoiturage : Vous pouvez faire des propositions/demandes dans les commentaires de ce lien, et :
A Crest : RDV à 8h30 sur le parking de la gare A Die : RDV à 8h30 sur le parking Meyrosse ( face à l’office du tourisme )
Accueil : 9h. Début 9h30 /17h
12h30 Repas partagé à partir des plats végétariens apportés par chacun-e
Pratiques de Pleine Conscience accessibles à tou-tes. Mouvements conscients, relaxation, méditations guidées, éveil des sens dans la nature.
Participation financière libre
Si vous participez à une Journée Pleine Conscience pour la 1ère fois, merci de nous contacter par mail pour plus d’information : resonancedrome@gmail.com ou par téléphone 04 75 21 00 56.
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LUNDI 25 SEPTEMBRE 2023
2 Ateliers Pleine Conscience indépendants
Lieu : Association Labelvie Le Haut de Rourebel à Espenel-26 (Infos ci-dessus)
Lien pour s’inscrire :https://framadate.org/ZTFopQDuGmAxSEjX
Covoiturage : Vous pouvez faire des propositions/demandes dans les commentaires de ce lien et : A Crest : RDV à 8h30, à 12h15 ou à 13h30 sur le parking de la gare
A Die : RDV à 8h30, à 12h15 ou à 13h30 sur le parking Meyrosse ( face à l’office du tourisme )
Participation financière libre
Vivre l’Instant présent
Accueil : 9h. Début 9h30 /12h30
Pratiques de Pleine Conscience : Mouvements conscients, relaxation, méditations guidées
12h30 : Repas partagé à partir des plats végétariens apportés par chacun-e
ouvert aux 2 ateliers
Éveil des Sens
Accueil : A partir de 12h30 Atelier 14h/17h
Éveil des sens dans la Nature, Marche Méditative, Relaxation, Méditations guidées
Eveiller nos sens par la Pleine Conscience permet de se mettre à l’écoute de nos ressentis corporels et vivre ainsi pleinement l’instant présent, se connecter à la nature dont nous faisons partie et faire le plein de vitalité.
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En Ligne : Relaxation, Yin Yoga et Pleine Conscience
Dates à venir Information et Inscription par mail ou téléphone
Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga douxqui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit.
L’idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps
La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet :
– d’améliorer la santé des articulations, des os – de tonifier les organes – de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale – d’accéder au calme – de développer les connexions corps/esprit
– de lâcher prise – de favoriser la relaxation – de développer une Présence à l’instant
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MERCREDI 4 OCTOBRE 2023
Balade Sensorielle « Éveil des sens »
De 10h à 12h et de 14h à 16h
Éveil des sens dans la Nature, Marche Méditative, Relaxation, Méditations guidées
Eveiller nos sens par la Pleine Conscience permet de se mettre à l’écoute de nos ressentis corporels et vivre ainsi pleinement l’instant présent, se connecter à la nature dont nous faisons partie et faire le plein de vitalité.
Lieu : Le Martouret 340 route d’Ausson- Die Accés : https://goo.gl/maps/BxispQdsRSZ5ZH87A
Lien pour s’inscrire :https://framadate.org/ZTFopQDuGmAxSEjX
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JEUDI 5 OCTOBRE 2023
Atelier Pratique « Vivre l’Instant Présent »
Les pratiques de Pleine Conscience nous permettent d’accueillir ce qui se vit ici et maintenant, de trouver l’action la plus appropriée, de réduire le stress et de mieux gérer les émotions.
Lieu : Salle Séverine Beaumier- Rue Joseph Reynaud- Die 26 Accès : https://goo.gl/maps/9zzMbrRLcUXUwxSFA
Lien pour s’inscrire :https://framadate.org/ZTFopQDuGmAxSEjX
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Je propose aussi un accompagnement individuel en présentiel et en ligne pour les personnes qui le désirent afin de partager sur la pratique ou des difficultés qui nécessiteraient un soutien et des pratiques particulières. Participation financière libre.
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Intervenante : Anne Tesson
Formée à la Relaxation, la Sophrologie, au Yoga, à l’Éducation à la Paix, à l’Art de Prendre Soin et au Cycle » Mieux vivre avec la maladie et les douleurs », Anne Tesson intervient dans ces domaines depuis 1988. Formée en tant qu’Instructrice qualifiée MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) par le Center for Mindfulness de l’Université de Massachusetts (USA) et l’ADM-Association de Développement de la Mindfulness, elle anime des Interventions basées sur la Pleine Conscience et des Cycles MBSR. Elle participe à des Retraites depuis plus de 25 ans.
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Merci aux personnes qui le désirent de soutenir l’association afin qu’elle puisse continuer à proposer ses activités en participation financière libre et donner ainsi la possibilité à tout.tes de pratiquer la Pleine Conscience, un chemin de libération de la souffrance, en faisant un don :
– Via Paypal : paypal.me/resonance26 mail: resonancedrome@gmail.com
– Par virement : IBAN : FR76 4255 9100 0008 0135 0030 501
– Par chèque : ASSOCIATION RÉSONANCE
695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die
Anne Tesson
www.associationresonance.blogspot.com
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Résonance
04 75 21 00 56
» Nous n’avons que des instants à vivre » Jon Kabat Zinn