« L’acceptation, ce n’est pas renoncer ou se soumettre, ce n’est pas approuver, mais affronter ce qui est »… par Christophe André…

Christophe André, psychiatre et auteur entre autres de La Vie Intérieure, revient sur le concept de l’acceptation : dire « oui », en somme, ce qui semble être une chose simple. Oui à la vie, oui au monde, oui au réel. Mais ce n’est pas si simple quand ce réel nous dérange, nous révolte, nous blesse. Nos capacités d’acceptation sont mobilisées dans de nombreuses circonstances : des plus anodines (la pluie, rater son train, les mauvaises notes de nos enfants à l’école…) aux plus dramatiques (la maladie, la mort, l’injustice…). L’acceptation, ce n’est pas renoncer ou se soumettre, ce n’est pas approuver, mais affronter ce qui est. Ce n’est pas dire « c’est bien », mais dire « c’est là ». De nombreuses recherches montrent que le moment où l’on accepte, où l’on dit intérieurement « oui », abaisse notre niveau de stress psychologique mais aussi biologique. Et que cet apaisement accroît notre discernement.

Principales publications à destination du grand public

• La peur des autres : trac, timidité et phobie sociale (avec Patrick Légeron), Paris, Éd. Odile Jacob, 1995 (3^e éd., revue et corrigée, en 2000)
• Les thérapies cognitives, Paris, Morisset, 1995
• Chers patients : petit traité de communication à l’usage des médecins (avec François Lelord et Patrick Légeron), Levallois-Perret, Le Quotidien du médecin, 1996
• Dépression et psychothérapie, Neuilly-sur-Seine, Ardix médical & Paris, PIL, 1996
• Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), Paris, Éd. Odile Jacob, 1996
• La timidité, Paris, Presses universitaires de France, 1997 (3^e éd. mise à jour en 2011)
• Phobies et obsessions (ouvrage collectif), Vélizy, Doin, 1998
• La gestion du stress (avec Patrick Légeron et François Lelord), Neuilly-Plaisance, Bernet-Danilo, 1998
• Le stress (avec François Lelord et Patrick Légeron), Toulouse, Privat, 1998
• L’estime de soi : s’aimer pour mieux vivre avec les autres (avec François Lelord), Paris, Éd. Odile Jacob, 1999 (2^e éd. en 2007)
• Les phobies, Paris, Flammarion, coll. « Dominos », 1999
• La force des émotions : amour, colère, joie (avec François Lelord), Paris, Éd. Odile Jacob, 2001
• Petites angoisses et grosses phobies (avec le dessinateur Muzo), Paris, Éd. du Seuil, 2002 (réimprimé en 2010 sous le titre Je dépasse mes peurs et mes angoisses)
• Vivre heureux : psychologie du bonheur, Paris, Éd. Odile Jacob, 2003
• Petits complexes et grosses déprimes (avec le dessinateur Muzo), Paris, Éd. du Seuil, 2004 (réimprimé en 2010 sous le titre Je guéris mes complexes et mes déprimes)
• Psychologie de la peur : craintes, angoisses et phobies, Paris, Éd. Odile Jacob, 2004
• De l’art du bonheur : 25 leçons pour vivre heureux, Paris, L’Iconoclaste, 2006
• Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi, Paris, Éd. Odile Jacob, 2006
  Prix Psychologies-Fnac 2007
• Petits pénibles et gros casse-pieds (avec le dessinateur Muzo), Paris, Éd. du Seuil, 2007 (réimprimé en 2011 sous le titre Je résiste aux personnalités toxiques et autres casse-pieds)
• Guide de psychologie de la vie quotidienne (ouvrage collectif), Paris, Éd. Odile Jacob, 2008
• Les états d’âme : un apprentissage de la sérénité, Paris, Éd. Odile Jacob, 2009
• Petites histoires d’estime de soi, Paris, Éd. Odile Jacob, 2009
• Secrets de psys : ce qu’il faut savoir pour aller bien (ouvrage collectif), Paris, Éd. O. Jacob, 2010
• Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience, Paris, L’Iconoclaste, 2011 (accompagné d’un CD MP3 contenant 10 méditations guidées par la voix de l’auteur)
• Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états (avec Thomas d’Ansembourg, Isabelle Filliozat, etc.), Bernex-Genève, Jouvence Éd., 2011
• Sérénité : 25 histoires d’équilibre intérieur, Paris, Éd. Odile Jacob, 2012
• Conseils de psys : 100 réponses d’experts pour mieux vivre ses petits travers (ouvrage collectif), Paris, L’Express, 2012 (réédité par les Éd. O. Jacob en 2013)
• Et n’oublie pas d’être heureux : Abécédaire de psychologie positive. Paris, Ed. Odile Jacob, 2014, 399 p.
• Christophe André, Matthieu Ricard et Alexandre Jollien, Trois amis en quête de sagesse, Paris, Éditions de L’Iconoclaste et Allary Éditions, 2016, 389 p. 
• Christophe André, Matthieu Ricard et Alexandre Jollien, Trois amis en quête de sagesse, Paris, Éditions J’ai Lu, coll. « Bien être », 2017, 478 p. 
• Christophe André (trad. du français), Trois minutes à méditer (Essais), Paris, Éditions de L’Iconoclaste, coll. « IC.Méditation », janvier 2017, accompagné d’un CD audio mp3 de 40 méditations, 231 p., 14,1 × 21,1 cm 
• La Vie intérieure, Paris, L’Iconoclaste, 2018, 195 p.
• À nous la liberté, avec Matthieu Ricard et Alexandre Jollien, L’Iconoclaste-Allary Éditions, 2019
• Christophe André, Le temps de méditer, Paris, Éditions de L’Iconoclaste, 2019MCD

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