Bonjour,
Le moment est arrivé de nous retrouver pour de vrai ! J’espère vous trouver en bonne forme dans la joie de partager des moments conviviaux avec les ami-es…
Je vous propose de nous retrouver à Crest les 4 prochains jeudis pour une Méditation à 14h et à 18h, un Goûter le jeudi 17 juin à 15h et une séance de Yin Yoga/Relaxation à 16h30.
En attendant de trouver d’autres dates à Romans, nous pouvons nous retrouver le Vendredi 9 juillet, salle Gaïa.
2 Stages en résidentiel sont prévus à la Motte Chalancon : » S’éveiller à la Joie » fin juin ( réservation de l’hébergement avant le 19 juin) et » La Douceur de l’Être », fin juillet.
Je vous invite à découvrir les différentes propositions dans la Feuille d’Activités ci-dessous que vous retrouverez aussi sur le site de l’association.
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’information,
Au plaisir de vous retrouver,
Amicalement,
Anne tesson
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Résonance : Feuille d’Activités 11 ; Juin 2021
Toutes les activités sont en participation financière libre
Ateliers Méditation Pleine Conscience en présentiel Ouverts à tou-tes sans engagement
Inscription Méditations : Nous contacter
Inscription Yin Yoga : Nous contacter
Crest : 53 rue des Auberts
17 juin : 14h/15h Méditation / 15h Goûter partagé / 16h30/17h30 : Yin Yoga et Relaxation 18h/19h Méditation
24 juin, 01 et 8 juillet : 14h et 18h Méditation / 16h30/17h30 : Yin Yoga et Relaxation
Romans sur Isère : 8 rue Bellevue
9 juillet : 14h/15h Méditation / 15h Goûter partagé / 16h30/17h30 : Yin Yoga et Relaxation 18h/19h Méditation
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2 Journées Pleine Conscience en présentiel
Ardèche- St Julien le Roux : Mardi 6 juillet 9h30/17h
Anny Roussel propose d’organiser en Ardèche une Rencontre autour du thème » Prendre soin de soi, des autres et du vivant » du 06 au 08 juillet 2021 à St Julien le Roux à 42 km de Crest, entre la Voulte et Vernoux le Vivarais.
Cette rencontre commencera par une Journée Pleine Conscience que j’animerai et qui peut être indépendante de la rencontre Prendre Soin du 07 au 08 juillet.
Inscription et Information :Nous contacter
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Eurre : Dimanche 11 juillet 9h30/17h30
Journée Pleine Conscience : Inscription : Nous contacter
Lieu : Cabaret des Ramières Le Grand Bâtiment 26400 Eurre
Info GPS Le Grand Bâtiment Eurre http://www.cabaretdesramieres.fr
Si le temps le permet, de nombreuses pratiques auront lieu dehors, dont une marche en Pleine Conscience dans les Ramières. Possibilité de se rafraîchir dans la Drôme.
Repas partagé à partir des plats végétariens ( sans poisson, ni viande) apportés par chacun.e.
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3 Ateliers Pleine Conscience en ligne
Ateliers de Pratique Méditation Pleine Conscience en ligne
LUNDI de 18h à 19h Ouvert à tou-tes sans engagement
Participation en ligne et inscription : Nous contacter
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Relaxation Profonde – Yoga Nidra en ligne
MERCREDI de 18h à 19h Ouvert à tou-tes sans engagement
Participation en ligne : Nous contacter
Le Yoga Nidra consiste :- à rester allongé.e, les yeux fermés et complètement immobile, – le corps dort mais l’esprit reste bien éveillé – en un état de relaxation profond.
Cette pratique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Comme pour d’autres yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé : une meilleure gestion du stress, l’amélioration de la qualité de sommeil, une pacification du mental, une meilleure gestion des émotions, etc.
Inscription : Nous contacter
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Yin Yoga et Pleine Conscience : Relaxation et Présence
VENDREDI de 18h à 19h Ouvert à tou-tes sans engagement
Inscription et Participation en ligne : Nous contacter
Le « Yin Yoga et Pleine Conscience » est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit
L’idée est de se détendre et de tenir les postures pendant plusieurs minutes afin de relaxer le corps en profondeur
et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps
La pratique du Yin Yoga et Pleine Conscience permet : d’améliorer la santé des articulations, des os – de tonifier les organes – de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale – d’accéder au calme – de développer les connexions corps/esprit – de lâcher prise – de favoriser la relaxation – de développer une Présence à l’instant
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Stages en Présentiel 2021
Stages Résidentiels Pleine Conscience
à l’Oasis de Bellecombe-La Motte Chalancon-26
« S’Éveiller à la Joie »: Du Samedi 26 (9h30) au Dimanche 27 juin (17h) 2021
Possibilité de venir à partir du Vendredi soir : 19h Repas partagé / 20h30 Méditation
S’éveiller à la joie Eveiller la capacité naturelle de chacun au bien-être et au bonheur.
S’exercer à aller à la rencontre d’un état de bien-être plus profond, créé par une véritable ouverture à la vie et à ses expériences, y compris les plus difficiles.
Prendre conscience que la joie existe déjà en chacun.e de nous : elle a seulement besoin d’être reconnue, embrassée et nourrie pour atteindre son plein potentiel.
Lien d’Inscription : Nous contacter
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« La Douceur de l’Ētre »
Du Samedi 24 (9h30) au Dimanche 25 Juillet 2021 (17h)
Possibilité de venir à partir du Vendredi soir : 19h Repas partagé / 20h30 Méditation
« Il n’y a rien de plus beau au monde que la douceur » Han Suyin
La pleine conscience est une présence attentive, douce et ouverte à l’expérience de chaque instant.
Ressentir la douceur de la respiration, le calme de l’esprit et la détente du corps physique.
Lien d’Inscription : Nous contacter
Lieu : L’Oasis de Bellecombe La Motte Chalancon-26
Site : www.oasisbellecombe.com
TARIFS HEBERGEMENTS
Réservation au plus tard 1 semaine avant la date du stage auprès de Corine : 06 24 61 73 43
- Tente : 6€/l’emplacement + 7€/pers
• Tipi pour 4 personnes : 16€/nuit/pers
• Mini yourte pour 1 personne ou 1 couple : 16€/nuit/pers • Roulotte pour 1 ou 2 personnes : 18€/nuit/pers
• 2 grandes yourtes de 30m2 (toilette sèche incluse) :
20€/nuit/pers si 3 personnes ou 30€/nuit pers si 2 personnes ou couple .
Possibilité de dormir en gîte ou à l’hôtel dans les environs.
Dans ce cas, 5€/jour pour utilisation du lieu de stage.
Tarif Salle et Repas Bio : 30€
Animation du stage : Participation financière libre et Consciente
Afin de confirmer votre participation, merci de bien vouloir faire parvenir des arrhes de 20€ adressées à:
Association Résonance 695 Chemin de Chastel et Bassette 26150 Die
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Prochains Cycles 2021 : Dates à venir
Cycle MBSR- Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience
1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h30 Séances 1 et 8 : 3h Et une journée Pleine Conscience
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Prendre Soin – Bienveillance, Compassion, et Pleine Conscience
1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h30 Séances 1 et 8 : 3h Et une journée Pleine Conscience
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Cycle La Présence au Cœur de nos Relations
1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h Séances 1 et 8 : 2h30 et une journée Pleine Conscience
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Cycle Mieux Vivre avec les Douleurs et la Maladie
1 Séance d’Information-Découverte 8 séances de 2h Séances 1 et 8 : 2h30
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Anne Tesson
www.associationresonance.blogspot.com
Résonance
04 75 21 00 56
» Nous n’avons que des instants à vivre » : Jon Kabat Zinn